自己と感情の悩みを、ニーチェはどう捉えるか

自信の欠如、怒りや焦り、心の平穏を取り戻す

その劣等感は、まだ使われていない力の置き場所。

ニーチェは、自分を責める感情がしばしば他者への怨恨（ルサンチマン）に転じることを見抜きました。彼の処方は、比較をやめることではなく、比較で生じたエネルギーの向きを自分の自己超克へ変えることです。昨日の自分という比較対象だけが、あなたを削らずに引き上げます。

今日できる、最初の一歩

他人と比べて落ち込んだ点を一つ選び、それを「半年前の自分」との比較に置き換えて記録する。

下の文はそのまま送れます。自分の言葉に書き換えても構いません。

現状を恨んで他人のせいにするのでも、力を振り回して自分を見失うのでもなく、運命を丸ごと愛し、昨日の自分を乗り越えていく。

ルサンチマン（怨恨）
不足運命愛・自己超克自暴自棄
過剰

劣等感に当てると、他人を恨んで留まるのが「ルサンチマン」、自分を追い立てて壊すのが「自暴自棄」。自己超克はその中間で、比較の相手を昨日の自分に変えます。

私を殺さないものは、私を強くする。

— 偶像の黄昏

自分を追い立てる力がすでに強すぎて休めないなら、超克ではなく、握りしめた手を緩める教えが必要です。

同じ悩みでも、立つ位置が変われば処方は変わります。