人間関係と孤独の悩み

執着を捨てることで、苦しみから解放される。

── ダンマパダ

悩みの多くは、思い通りにならないものにすがりつく「執着」から生まれます。すべては絶えず変化するという「諸行無常」の理を受け入れることで、心の平和を取り戻せると説きます。

明け方、起きるのが辛い時は、「私は人間の仕事をするために起きるのだ」と考えよ。

── 自省録

「自分の心だけは自分が支配できる」というストア派の教えを実践しました。他人の言動や変えられない運命などの外部の出来事に惑わされず、いま自分がなすべき理性的な義務に集中することを説きます。

自由であるための道は一つしかない。それは私たちの力ではどうにもならない事柄を見くびることである。

── 語録

物事を「自分でコントロールできること（自分の考えや態度）」と「コントロールできないこと（他人の行動や環境）」にハッキリ分ける「制御の二分法」を提唱。変えられることだけにエネルギーを注ぐよう説きます。

これを知る者はこれを好む者に如かず、これを好む者はこれを楽しむ者に如かず。

── 論語 雍也第六

人が人として最も大切にすべきものを「仁（思いやり）」と呼び、それを日々のふるまいの形にしたものを「礼」としました。遠い理想からではなく、目の前のひとりへの接し方から世界は変わると説きます。