他人の無礼な態度や、突然のトラブルに心を乱されていませんか？変えられない外部の出来事（他人の言動など）は、あなたの心の中まで侵入することはできません。傷ついているのは、あなたの「判断」です。自分の心の持ちようを整え、いまこの瞬間に自分がなすべき最善の行動にだけ静かに集中しましょう。

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いまの悩みを書いて、今を生きる・自省の視点から具体的なアドバイスをもらいましょう。